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自进入四月份以来,天气变化不固定常常早晚和中午温差大、特别是中南部地区还会经常出现雷电大雨天气,特别容易导致体质差的人群生病。
   平日,我们的鼻腔、口腔黏膜边缘,都附着不同品种的细菌,如葡萄球菌、链球菌等,但因人体免疫机能的自然调控,使得这些病毒无法攻破免疫屏障,自然我们就不会感冒生病。可一旦天气骤变以及身体过劳透支的话,就使得机体的免疫能力下降,外部细菌就容易突破保护屏障,直接导致人体生病
   简单挂官网综合了日常生活中预防疾病和增强体质的一些经验归纳为如下几点:
   第一条、冷水洗脸开水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的风俗,这有助于提高身体抗病才华,“御感冒于肌肤之外”便是这个真谛。
   第二条、运动加强体质。晚饭后应在室外节制信步、打球、做操、练拳、习剑,坚持二个月以上,我们的身体会有更强的预防能力。
   第三条、多喝用红糖熬制的茶、和生姜汤。利用生姜、红糖适量煮水代茶饮,也能起到非凡的效果。
   第四条、注意吃饭饮水。我们在平时的生活中要多补充钙、铁、锌等微量元素,而通过食物进补的效果要比吃补品要好的多。


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